Tu en as marre des régimes?

MARRE DE NE PENSER QU'A CA?


De la frustration permanente?

Du poids yoyo?

Des compulsions?

De l'obsession?

De la déprime?


Tu veux être plus mince. Ou pas.

En tout cas, garder un poids stable.

Qui te convient. 

Sans régime et sans effort.

Oui! Tu peux faire définitivement la paix avec ton corps et la nourriture dès maintenant.

Reçois tout de suite ton ebook 100 % GRATUIT.

(33 pages, abondamment illustrées, avec des graphiques très clairs.)

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Je suis Kate,

J’ai créé ce blog pour aider les femmes à reprendre le contrôle naturel de leur vie en commençant par se débarrasser de la charge mentale causée par

  • l’obsession pour la nourriture,
  • le poids,
  • l’apparence.    

Tu es prête à

te libérer définitivement de tout problème lié à ton poids et à l’alimentation

te sentir pleinement heureuse et satisfaite de ton apparence

reprendre les commandes sereines de ton corps, de ton esprit, de ta vie

Commence tout de suite!

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Pourquoi télécharger l'ebook gratuit?

Parce que tu penses que si tu ne réussis pas à maintenir ton poids de forme,

c'est parce que tu manques de volonté.

Or, maigrir et garder un poids stable ne sont pas une question de volonté.

Ni une question de contrôle mental.

Oui, tu peux maigrir sans régime, sans effort et conserver un poids qui te va. Naturellement.

Avec l'ebook, tu comprends POURQUOI

  • Les régimes ne marchent pas et pourquoi ils font grossir
  • Tu ne maigris pas alors que tu manges peu
  • Tu grossis alors que tu manges sain
  • Malgré tous tes efforts, tu finis toujours pas craquer
  • Tu ne sais plus t'empêcher de grignoter
  • Tu penses à la nourriture tout le temps
  • Tu n'arrives pas à maintenir un poids dans lequel tu te sens bien, dans lequel tu te sens belle

Je vais t'apprendre COMMENT

  • Apaiser ton cerveau pour reprendre les commandes de ton assiette et de ta silhouette
  • Calmer le jeu pour faire disparaître les compulsions et les crises de boulimie
  • Répondre à tes faims émotionnelles sans que cela ne parte en vrille
  • Mettre en place les bons changements, faciles, pour atteindre un objectif durable et sans douleur

En quoi mes conseils sont DIFFERENTS ?

  • Ils n'impliquent ni régime ni rééquilibrage alimentaire
  • Tu ne dois pas te restreindre
  • Tu ne dois pas te priver
  • Tu ne dois pas jeûner
  • Tu ne dois pas compter les calories
  • Tu ne dois pas faire de sport
  • Tu ne dois pas manger d'une certaine façon ou à un certain rythme
  • Tu ne dois pas supprimer une ou des catégories d'aliments
  • Ni t'obliger à manger des choses que tu n'aimes pas

Résultat

Tu vas apaiser ta relation avec la nourriture.

Manger va redevenir un plaisir relax et sans stress.

Toutes tes compulsions incontrôlables vont disparaître.

Fringales, "craquages" et crises de boulimie vont s'éteindre.

Ton corps va se détendre et ton poids se stabiliser.

Tu vas enfin te sentir libre et légère.



Ce que tu vis, je l'ai vécu.

Ta détresse, je la connais.

J'ai fait régime pendant plus de 25 ans.

Kate - Coach en épanouissement personnel et libération alimentaire

Pendant plus de 25 ans, j’étais persuadée d’être imparfaite.

Je me trouvais trop grosse.

Alors que je ne l'étais pas.


Je pensais qu’en maigrissant, je deviendrais parfaite et que je serais alors capable de m'occuper vraiment de ma vie.

Je ne ressentirais plus ce sentiment d'impuissance qui me dévorait.


J’ai suivi des millions de régimes.


Ils m'ont rendue boulimique à en arracher la bourre des fauteuils.

A attaquer le papier peint.

Le chat.


J’ai perdu puis repris, puis reperdu l’équivalent pondéral d’un SUV avec 2 gros tigres dedans.

Aujourd’hui, je pèse exactement le même poids qu'à mes 13 ans, avant que je n'entame mon premier régime.

Quand j'avais un poids tout à fait normal.

 

Le poids que je pèse aujourd'hui n'est pas le poids dont je rêvais alors.

Le poids dont je rêvais est celui d'une anorexique.

D'une photo d'ado cachexique retouchée dans un magazine.

D'un squelette.


Mais, c'est le poids qui me va.

Qui me donne une silhouette dans laquelle je me sens bien.

Dans laquelle je me sens belle.


En accord.


Aujourd’hui, je mange ce que je veux et ce poids se maintient tout seul.


Pourtant, j’ai cru pendant toutes ces années que maintenir un poids stable était impossible sans faire régime et sans me priver.

Que je devrais me restreindre et me contrôler toute ma vie pour le conserver.


Que toute ma vie, ce serait pénible.


Et même que je devrais sans doute me résigner à une silhouette qui ne me convenait pas.


C’est faux.


J'ai finalement compris ce qui se passait réellement en moi.

Et surtout, j'ai compris comment en sortir.


Manger est redevenu naturel.

Instinctif.

Sans prise de tête.

Sans stress.


Et, je ne mange pas toujours "équilibré".


Je déteste les légumes (une tige de céleri dans mon bloody mary, ç'est mon max).

Les phases alimentaires bizarres qui durent des semaines alternent avec des phases de repas plus classiques.

Alors que je suis plutôt flexitarienne, j'ai eu une phase viande crue hardcore incompréhensible qui a duré 2 mois.

Hardcore = un câpre ou une tuilette de parmesan sur mon carpaccio étaient INENVISAGEABLE.

J'ai pensé consulter le jour où j'ai croisé une brave vache dans son pré et que je me suis mise à saliver comme un gros fauve en rut.

Et puis c'est passé.


Au milieu de mon cycle, je ne me nourris que de desserts et de friandises.

Ce sont les "pré-ragnagnas days".

A la maison, tout le monde adore.

On fait tous péter notre glycémie dans la joie et la bonne humeur.

Et puis, le sucre ne me dit plus rien pendant des jours.

(Non, ça c’est un gros mensonge, ha ! ha ! :-)

J’ADORE toujours les douceurs mais, je n’éprouve plus le besoin d’en manger.

En général, une bouchée me suffit.

Et quand j'en mange plus, je ne grossis pas.


Je ne refuse JAMAIS une sortie.

Et je ne me restreins jamais quand je sors.

(Sinon, pourquoi sortir?)


Au resto, je mange ce que je veux.

Mais je fais gaffe avec l'alcool.

Avec l'âge, j'essaie de rester si pas sobre, du moins présentable.

Tout le monde filme aujourd'hui.

Il est loin le temps où l'on pouvait envoyer valser sa culotte à la tête de son voisin en toute impunité.


C'est dommage, ça mettait vite l'ambiance, je trouve.


On se faisait plein d'amis...


Bref, je mange à ma faim, ce que je veux, ce que j’aime quand j’en ai envie.


Avant, je ne pouvais rien conserver chez moi.

Je dévorais tout.

(Mon amour, il est où le sac de ciment que j’ai acheté hier ?)


Aujourd’hui, les chips et les paquets de gâteaux sèchent d'ennui dans mes armoires.

Parfois, j'en mange pour me faire plaisir puis je les ré-oublie.


Je ne fais pas de sport, je déteste ça.

Mais je fais du yoga.

Et du lever de chat:

saisir un chat (entre 4 et 5 kilos), le soulever, le câliner et le reposer au sol.

Répéter l'exercice autant de fois que le chat est d'accord.


Je ne me force plus.

Je ne me prive plus.

Je fais et mange ce qui me fait du bien.

Ce qui est bon pour ma santé et mon moral.


J’ai jeté ma balance.

Elle ne sert plus à rien.


Je me plais bien maintenant.

Je me trouve plutôt jolie pour mes 50 ans.

Je me sens surtout heureuse.

Parce que l’essentiel de mes pensées n’est plus envahi par l’obsession de mon poids, de mon apparence, de ce que je peux ou pas manger.

Tout ce stress évaporé a libéré un espace mental considérable.

Toutes mes pensées auparavant colonisées par l’obession de la nourriture et de mes bourrelets,

 je peux les consacrer pleinement à présent à me concentrer sur mes projets, sur la vie sensationnelle que je désire pour moi et pour ceux que j’aime.

En me réappropriant la maitrise de mon alimentation et de mon corps,

 je me suis réappropriée mon destin.


Maintenant, c'est moi qui décide.

Tout ce que j'ai appris pendant ces 25 années de lutte et de recherche, je vais le partager avec toi

Ma méthode

Mon programme "FIT FOREVER"

Comment retrouver une silhouette qui te plait, sans régime et sans effort et te libérer définitivement des compulsions et des problèmes de poids.

Mes stratégies

Du contenu exclusif GRATUIT par mail réservé aux abonnées.*

Les trucs et astuces faciles pour maintenir un poids stable, pour rester en forme, en santé, sans douleur et sans effort. Et aussi plein de clés pour rendre ta vie plus savoureuse sur tous les plans. 

* le téléchargement de l'ebook te donne accès d'emblée à ce contenu.

Mes conseils

Des réponses à tes questions et des plans d'action sur mesure

Beaucoup de contenus sur la réconciliation corps-esprit mais également sur le développement de ton épanouissement personnel:

 des articles inspirants, des exercices d'auto-coaching gratuits et des coachings 100 % personnalisés.

Parce que toi aussi, tu as le droit absolu d'être la patronne de ta vie.

Dès maintenant.

Tu es parfaite!

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Et commence à savourer ta nouvelle vie TOUT DE SUITE!

Bonjour Kate,

Je me réjouis tous les matins de lire tes mails. Je me sens déjà mieux depuis que j'ai lu ton book et que j'ai découvert que je ne suis pas seule. Merci pour tout ce que tu m'apportes chaque jour.

Salut Kate,

ma première réaction: j'ai pleuré tellement tu as mis le doigts sur plein de choses vraies.

J'ai pris des notes pour appliquer tes conseils et faire les exercices que tu m'as donnés.

En tout cas, ça fait plaisir de te suivre et je trouve que ton approche est TOP...MERCI! MERCI!

Coucou Kate,

je viens de t'écouter attentivement. Tout ce que tu as dit m'a semblé très juste. Tout a réellement fait écho.

Merci pour tes paroles réconfortantes. Tu as 1000 fois raison quand tu dis que les choses doivent se faire par étape et lentement.

J'espère avancer sur le bon chemin. Je suis ravie d'avoir eu droit à tes conseils.